Диета Воловичевой

Сейчас в интернете можно без труда найти огромное количество различных способов похудения. Выбрать из них надежный, действенный и не наносящий вреда здоровью — задача не из легких.

Метод Инны Воловичевой привлекает внимание, прежде всего, благодаря его создательнице. Девушке удалось не просто похудеть на сорок килограмм, но и сделать это на глазах практически у всей страны, ведь она долгое время была участницей знаменитого реалити-шоу «Дом-2».

диета воловичевойПо утверждению самой Инны, основа ее диеты — это сила воли, то есть первое, что необходимо — сильное желание похудеть. Именно оно должно мотивировать практически кардинально поменять привычный образ жизни и систему питания.

В принципе, диета Воловичевой проста — она не требует каких-то особых кулинарных изысков. Необходимо лишь есть исключительно здоровую пищу, полностью отказавшись от сладкого, жареного, алкоголя и высококалорийных продуктов.

Кроме того, способ похудения Инны требует неукоснительного следования нескольким важным правилам:

  • на завтрак необходимо есть только кашу, лучше всего — овсяную. Готовят ее на воде, без соли и сахара, с добавлением фруктов;
  • классический запрет для всех худеющих — не есть после шести вечера. Согласно диете Воловичевой, если уж совсем невмоготу и голод замучил, можно съесть грейпфрут;
  • в основе диеты — фрукты. Помимо них, следует кушать овощи, морепродукты и вареное мясо — они дадут достаточно энергии для полноценной и насыщенной событиями жизни. Картофель и макаронные изделия лучше совсем исключить, либо свести их употребление к минимуму. Также стоит отказаться от белого хлеба, сливочного масла, соли и сахара. Зато в ваш рацион должны в большом количестве войти различные соки;
  • по мнению Инны, в диете нет смысла без физических упражнений. Телу, которое худеет, просто необходимы спортивные нагрузки. Тем более они помогают избавляться от жира, а не от мышечной массы. В расщеплении жиров, выведении шлаков поможет баня, посещать которую нужно хотя бы раз в неделю.

Диета Воловичевой

Плюсы диеты Инны Воловичевой очевидны. В первую очередь важно то, что она является сбалансированной, ведь вместе с пищей в организм поступают все вещества, необходимые человеку (белки, жиры и так далее). Как считают диетологи, овсянка на завтрак — это лучшее начало дня. Помимо этого, данный способ похудения вполне демократичен и подойдет людям даже со средним достатком.

Тем более, он не требует приема пищи в строго определенное время и скрупулезного отмеривания продуктов в граммах для приготовления блюд. Диета Воловичевой не рассчитана на быстрый результат, но она гарантирует похудение при соблюдении всех условий в течение хотя бы трех-четырех месяцев.

Вы можете прямо сейчас применить метод Инны Валовичевой, сделать свою фигуру более привлекательной, для этого перейдите на страницу курса.

Ваш отзыв

Spam Protection by WP-SpamFree