Воспитать уверенность в себе — не проблема!

Уверенность в себе — важнейший компонент развитого и успешного человека. Многие задаются вопросом: «Как приобрести уверенность в себе, как воспитать уверенность в себе»? Есть определенные правила и советы, придерживаясь которых можно осуществить самовнушение уверенности в себе, повысить уверенность в себе.

Как воспитать уверенность в себе: упражнения

Ниже приведены упражнения и аффирмации на уверенность в себе. Придерживайтесь данных правил и у вас больше не возникнет вопроса по поводу того, как воспитать уверенность в себе.

  1. В конце каждого дня записывайте все, что вы сделали значительного за день, всё, что новое познали, чему научились. Это поможет не только осознать свою значимость и набраться уверенности в себе, но более рационально планировать свое время, а значит, и успевать больше!
  2. Перестаньте сравнивать себя с другими людьми. Это очень рушит самооценку, либо наоборот ее завышает. В любом случае, негативно сказывается на восприятии себя самого. Для сравнения можете использовать только себя в прошлом. Сравните, чего вы достигли за последний год, месяц, день. Не опускайте руки, если окажется, что ваши достижения не такие значительные, как Вам казалось. Это лишний стимул двигаться вперед!
  3. как воспитать уверенность в себеПолучить спокойствие и уверенность поможет постоянная работайта над собой! Продолжайте совершенствовать себя во всех направлениях и сферах. Занимайтесь развитием своего внутреннего, духовного мира, работайте над внешностью (как известно, нет предела совершенству) и, конечно же, тренируйте мозг.
  4. Выбирайте те занятия и дела, которые способны принести Вам гордость за себя самого. Не стоит что-то делать просто ради денег или чьей-то зависти. Удовлетворяйте свои, а не чужие желания и мечты!
  5. Замечайте как свои неудачи, так и даже самые малые победы. Награждайте себя, если сумели что-то негативное перебороть в себе! Поощрение очень важно!
  6. Ставьте достижимые цели. Это улучшит вашу самоуверенность и уверенность в себе.
  7. Не жалейте о содеянном. Не жалейте о том, чего нельзя уже изменить. Принимайте это таким, каким оно есть.
  8. Не пытайтесь все контролировать.
  9. Не задерживайтесь на своих неудачах. Учтите сделанные ошибки. Это тоже дает повышение уверенности в себе.
  10. Понаблюдайте за своей манерой общения. Возможно, она выдает Вас как человека неуверенного, и окружающие начинают Вас так и воспринимать.
  11. Улыбайтесь и держите осанку! Это признаки успешного и уверенного человека. Этот импульс сразу же пойдет в Ваш мозг.
  12. Не «программируйте» себя на неудачу заранее. Перестаньте себе твердить: «Вот снова у меня ничего не получится. Всегда у меня так. У меня всё из рук валиться!»
  13. Мысли способны стать реальностью! Потому думайте о желанном в Вашей жизни, визуализируйте это (можно создать некий макет желаний и поместить его на видном месте в доме/квартире; находясь постоянно на виду, он «активизирует» Вас на действия). И действуйте! Одних желаний всё же мало.
  14. Учитесь говорить красиво. Можно записаться на курсы ораторского искусства или потренироваться на видео-уроках.
  15. Наслаждайтесь собой и тем, что делаете. Говорите себе каждое утро: «Ты красивая/красивый. Ты самая/самый лучшая/лучший!».
  16. Возможно, Вам стоит изменить стиль одежды? Одежда — отображение внутреннего мира человека. И если ваша одежда Вас стесняет, то и уверенности не будет.
  17. Займитесь тем, чем давно хотели! Начните рисовать, писать стихи, пойдите на любой мастер-класс, запишитесь в библиотеку, займитесь бальными танцами, рассылайте открытки или прыгните с парашютом!!! Не важно, что вы будете делать. Важно, что что-то таки будете! Это расширит Ваш круг знакомств. Вы сами не заметите, как станете общительным, а значит, уверенным в себе.
  18. Чаще смотрите на себя со стороны. Это очень полезно. Это помогает реально себя оценить, взглянуть объективно на все достоинства и недостатки (запишите свой разговор на диктофон или попросите кого-то Вас снять на камеру).
  19. Какие бы мысли Вас не одолевали, когда Вы проснулись, заставьте себя встать с кровати!
  20. «Загрузите» себя делами и встречами.
  21. Ставьте конкретные и достижимые цели.
  22. Откажитесь, наконец-то, от вредных привычек.

И конечно, главное правило — полюбите себя таким, каким Вы есть, со всеми достоинствами и недостатками, со всеми странностями и особенностями. Помните, Вы у себя одни!

Ваш отзыв

Spam Protection by WP-SpamFree